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> 生完BB后6法照顧好自己


      大多數女性生產一個嬰兒后會經過一個艱難的階段。因為身體在懷孕期間經歷了如此多的變化,在生完孩子后可能會難以接受這種變化,出現意志消沉等狀況。這篇文章為準媽媽們提供了一些方法,使你既能愛你的孩子也能愛自己的身體。
      生產之后除了照顧好寶寶之外,還有一件很重要的事情,那就是照顧好自己,使自己的身體能夠盡快恢復到之前的狀態。以下為大家提供一些產后照顧自己的方法:
      1.接受自身的改變
      照顧好你的身體。你要接受自身變化的這個事實,這會永遠改變你和你的生活,也會改變你對事情的看法和做出選擇的先后順序。你的身體的變化只是一個過渡。你變得和原有身體一樣的機會非常渺茫,所以要放開你自己,珍惜你現在所擁有的一切。
      2.轉移你的注意力
      重要的不是一直關注你的體重。你要知道,即使你回到你原有的體重,你的身體仍不同于之前。如果你繼續檢查磅秤上的數字,你可能會錯過很多原本可以享受和新出生的寶寶在一起的美妙時刻。
      3.做一些讓你自信的事
      你的目標應該是達到自我感覺良好的狀態。你做的一切都應該是讓你有積極的感覺!去散散步,吃健康的飲食,冥想,瑜伽,給自己一個安慰等等。專注于做帶給你精神放松和積極的事情。
      4.變得像從前一樣性感
      你是有了一個孩子,但這并不意味著你不能性感了。做你能做的事情找回性感。遠離你那老土又不見世面的長袍,找回自己的性感!撿起一件性感內衣,買一款新的香水,性感的發型等等。只是為了寵愛自己,找回你自己性感的樣子。記住,這就是一種態度!
      5.給自己一點時間
      你要對自己要有耐心,要愛自己的身體,照顧自己的身體。在自己剛剛回歸正常狀態的開始不要給自己施加壓力。你要知道,如果你遵循健康、積極的生活方式,你的體重就會慢慢地減下去。你要給自己一點時間,注重健康的生活方式。
      6.遠離不必要的比較
      新媽媽們所犯的錯誤之一就是總是與其他新媽媽們比較自己的體重,或許更糟的是把自己和名人媽媽比較!如果你遠離比較,其實你自己比任何名人都好看。這樣的比較不公平,它只會給你的生活帶來更大的壓力。


> 生完BB后6法照顧好自己 2016-7-23 本文被閱讀 587 次
 
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